no ale

[...] żałuje że jak ja zaczynałem nie było jeszcze pojęcia-HST,podejrzewam że to co zajeło mi całe lata świetlne można by było zrobić jeszcze przed ukończeniem szkoły no ale doświadczenie to rzecz bezcenna i najważniejsze to korzystać z niego mimo upływu czasu.dzisiaj nie ćwiczę typowego HST ,choć wypróbowałem tą metode,lecz muszę to przyznać [...]

Postaram się dostosować do twoich rad i na pewno częściej będę robić aeroby ,gdzieś na sfd kiedyś czytałam że troche trzeba poczekać z jedzeniem po aerobach ale dokładnie nie pamiętam ile i jem po godzinie. Wiem że wy nie uznajecie nie liczenia kalorii ,natomiast ja będąc na nim przez kilka miesięcy nie robiłam tego ale zjadałam ponad [...]

No to rzeczywiscie musi byc duzy. Ja tez mam 38, ale waze troche wiecej bo ok 95. No ale jak dzis pierwszy raz od roku w nim robilem to niezly hardcor byl :D

http://www.youtube.com/watch?v=_e1hC0SrDbI&list=UUvgfXK4nTYKudb0rFR6noLA Mam chvjowe przeczucie że Rothwell wygra jakąś chaotyczną szarżą. Dla Reema dużo wieksze zagrożenie niż Mir- bo po pierwsze beton a po drugie cios, czyli jedna z lepszych kombinacji na Reema. No ale War Reem:-)

no ale zależy mi na obniżeniu BF, a ww chyba nie zbyt mi to zagwarantują. Gdzieś wyczytałem, że białko jest dobre pod hitt.

UcantCme PRO SD to świetny środek na wielka masę, skutki uboczne są spore no ale to nie środek dla amatora i ktoś kto wie co z czym jak uniknie lub zmniejszy te skutki Czy lepiej 200zł na SAA czy na PH : PH są robione z myślą pod doping :-)) SAA jak i PH są wały i jest sporo firm jedne działają inne nie Testosteron zawsze będzie nr 1 i PH nie [...]

[...] tak brzydko....:) Wiem, że poszłam na łatwiznę, mogłam to na pewno odpowiednio zorganizować. Właściwie nie było by tak źle, gdyby mi nie padła koncepcja wytrzymałościowa. No ale nic, rękawice założe wieczorem i może po prostu kilka rundek walki z cieniem i już, jakieś kombinacje, potem trochę pompeczek, nie zamęcze się a przynajmniej technikę [...]

no to jaki sens ma posilek skladajacy sie z tluszczy i ww? jezeli tak wszyscy doskonale jestescie obeznani to prosze napiszcie a nie odsylacie do czytania. Ja przesunałbym olej lniany do serka wiejskiego zamiast robic z tego jakis posilek. no ale coz.ja sie przeciez nie znam to ze zrobiles dobra robote (bo zrobiles i za to pełne uznanie dla [...]

mi sie ten zestaw srednio podoba... no ale Twoj wybor... jak NOZ IV sie sprawdzi to na 3 cykl kretynowy w tym sezonie dam 2x NOZ + 1x NOZ IV Ty jades juz chyba NOZa nie ?? Pamietasz jak tam dawał rade ?? I jak odczucia po kolejnej porcji "czworki" ile tam w niej jest krety na porcje ??

No byłem za Chuckiem no ale trza przyznać, że Tony go zdominował w stójce i efekt jaki był taki był. Już jutro finał, czekam na ciekawą walke.

[...] kalafiorowa zupka chińska 270 4 - 20:00 po treningu, przed snem zupa kalafiorowa zupka chińska 270 3059 spożycia 3055 zapotrzebowania BILANS 0 Wiem że to kijowa dieta, ale najlepsza jaką udało mi się dzisiaj wymodzić z tego co mi jest dostępne. Wiem że nie powinienem jeść ciastek, no ale skoro już je zjadłem to zapisuje je w diecie. Zupki [...]

Odbiegamy od tematu i jakiś mod zaraz powiesi nas za jądra Zgoda, że pozornie wartości, moralność czy cokolwiek są uniwersalne, ale pozwól, że zapytam tak: czy w sytuacji zagrożenia życia wielu ludzi nie dokonuje szybkiego przewartościowania stawiając swój interes ponad wszystko ? Czy to nie jest dowód na to, że jest to sprawa względna ? To po [...]

no ale waga wskazuje co innego a jest dobra, 2 płaskie miarki to 10g. a jak ty mówisz 2 czubate to pewnie wykaże z 15g.

a ja pytanie mam... czy można do cell pump'a brać jakiegoś fat burnera? wiem, że jedno zaprzecza drugiemu... no ale można by się napompować z równoczesną stratą tłuszczu?? jestem początkujący, proszę o wyrozumiałość :)

Jeszcze za mało zeby cos powiedzieć bo biore go dopiero 6 dzien z mono smak cell pumpa bez rewelacji no ale da rade wypic napisze za pare tygodni co do efektów

Powodzenia w treningach ! Za mało warzyw dalej?;/ Staram się dodawać no ale nie zawsze mam w domu. Jakie te warzywa np? Pomidor,ogórek mogą być? No i np papryka do grahamek? Jeśli często zdarza ci się sytuacja że nie masz w domu warzyw , to warto zaopatrzyć się w mrożone i uzupełniać nimi braki

[...] Mostek za duży mi nie wychodzi i z resztą z każdym powtórzeniem sie coraz bardziej rozjeżdża, bo to nie technika na wiele powtórzeń... przypuszczam wiec, że zawodnicy od WL też mają problem, żeby go utrzymać przy WW. Czyli leggdrive też pewnie odpada? Jeszcze nie umiem, ale mam zamiar się nauczyć}:-( no ale bez mostka to raczej nie zadziała..

Tsu ale to nie miały być odejścia jako element treningu siłowego i oranie CUNu, a po prostu poprawa techniki. Ciężar to co w seriach roboczych albo ciut mniejszy. No ale po co się bawić, dowalić maxa będzie lepiej. %-) Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-02-20 22:34:23

Tsu ale to nie miały być odejścia jako element treningu siłowego i oranie CUNu, a po prostu poprawa techniki. Ciężar to co w seriach roboczych albo ciut mniejszy. No ale po co się bawić, dowalić maxa będzie lepiej. %-) Paawo, stwierdziłam, że jak „ dowalę maksa” to może wzbudzi we mnie respekt i ostrożność większą@@-)

[...] zjesc cos wiecej chyba. Przed samym biegiem zaaplikuje banana. raczej nie biegam. Biegam tak standardowo z 3 km. Od czasu do czasu przebiegne z 5km. Kiedys juz bieglam 10km. Jesli chodzi o wieksze odleglosci to raczej rower u mnie czesciej niz bieganie. Niby 10 km to nie jest jakos bardzo duzo, no ale przygotowana to ja nie ejstem na pewno.